กลไกลการหัวเราะเป็นอย่างไร

กลไกการหัวเราะเป็นอย่างไร

อารมณ์ ขันเป็นกระบวนการที่สมองเรียบเรียงความรู้สึกที่รับจากแหล่งต่างๆรอบๆตัว เช่น การจี้สะเอว การอ่านหนังสือการ์ตูน การดูหนัง ฟังเพลงและภายในจิตใจ เช่น การคิดเรื่องตลกขำขัน เป็นต้น โดยสัญญาณจะเข้ามาที่จุดรับความรู้สึกเบื้องต้นบนผิวสมองใหญ่ และส่งต่อไปยังสมองที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์เพื่อประมวลผล เมื่อผลสรุปว่าขำสัญญาณจะถูกส่งไปยังก้านสมองอันเป็นจุดสุดท้าย ก้าน สมองจะทำหน้าที่แสดงอารมณ์ขัน ได้แก่ การเปล่งเสียงตามอารมณ์ให้เป็นจังหวะที่กลมกลืนกับการหายใจและการแสดงออกของ หน้าตา รวมเป็นการหัวเราะ

ประโยชน์ของการหัวเราะ

สุขภาพจิตดีขึ้น แก่ช้าลง การหัวเราะจะกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลายทำให้การหายใจเข้าออกดีขึ้น ช่วยนวดอวัยวะภายในอย่างหัวใจและปอด ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ทำให้อดทนต่อความเครียดได้มากขึ้น ลดอาการเจ็บปวด ทำให้ระบบต่าง ๆในร่างกายทำงานอย่างสงบ ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น การหัวเราะยังช่วยเร่งขบวนการเยียวยาของร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ฯลฯ

รักษาโรคซึมเศร้าจนถึงโรคหัวใจ ขณะนี้การหัวเราะเข้ามามีบทบาทสำคัญในการรักษาผู้ป่วยแทนที่การบำบัดด้วยยาคลายเครียดและยาแก้ปวด ในอเมริกา อังกฤษและอีกหลายประเทศ การ รักษาด้วยอารมณ์ขันให้ผลเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เป็นการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยระงับความเจ็บปวด และฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราอารมณ์ดี ขณะเดียวกันก็ทำให้ระดับฮอร์โมนที่ทำให้เครียดลดลง

ทำให้ผู้หญิงหายเป็นหมันและตั้งท้องได้ หมอเชวัช ไฟรด์เลอร์ สูติ นารีแพทย์ ที่อิสราเอล ทดลองใช้การแสดงของดาราตลกเข้าร่วมรักษาบรรดาผู้หญิงที่มีบุตรยาก พบว่าหญิงที่มีบุตรยากมีอัตราการตั้งท้องสูงขึ้นจาก 20 เป็น 35 เปอร์เซ็นต์

รักษาโรคหวัดและมะเร็ง ผลวิจัยของมหาวิทยาลัยคาร์เนกี้ เมลลอนของประเทศสหรัฐฯ วิจัยด้วยการตรวจสอบภาวะอารมณ์และจิตใจของอาสาสมัครที่มีสุขภาพแข็งแรงจำนวน 334 คน ก่อนและหลังพ่นเชื้อไวรัสหวัดเข้าจมูกเพื่อให้อาสาสมัครป่วยเป็นไข้หวัด แล้วศึกษาอาการของแต่ละคน พบว่าผู้ที่รู้สึกว่ามีความสุข หัวเราะง่าย มีความกระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่า มักไม่ค่อยเป็นหวัด ผิดกับผู้ที่มีอารมณ์ซึมเศร้า เจ้าทุกข์ ฉุนเฉียวเก่ง จะติดหวัดได้ง่าย และการวิจัยของอีกหลายสถาบันสรุปว่า การหัวเราะสามารถบำบัดโรคได้จริง เช่น โรคมะเร็งระยะที่ 1 และ 2 แต่ ต้องให้ยาควบคู่กับการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ โรคภูมิแพ้ โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจและอาหารก็พบว่ามีผลต่อการบำบัดด้วยการหัวเราะเช่น เดียวกัน

วันนี้คุณ หัวเราะ หรือยัง? รู้ว่าการหัวเราะมีประโยชน์ขนาดนี้แล้ว วันหนึ่ง ๆอย่าลืมหาเรื่องหัวเราะเพื่อบำรุงสุขภาพจิตกันนะคะ ลองหาหนังสือขำขันสักเล่มหรือหนังตลกสักเรื่องมาเปิดดู แล้วคุณจะรู้ว่ายาวิเศษที่ไม่ต้องไปซื้อหานั้นมีอยู่จริงในตัวเรานั่นเองค่ะ !

ข้อมูลจาก..หนังสือกุลสตรี เม.ย. 50

ด้วยความรักและปรารถนาดี

อาจารย์กัญจนา เตชะอุด